Các chiến lược thực tế để giải quyết các vấn đề về trí nhớ

Independent Living Center NSW, Anh, (2007) khuyến nghị:

1. Sửa đổi môi trường để đơn giản hóa các nhiệm vụ đòi hỏi khắt khe, ví dụ: sử dụng dịch vụ giao hàng tận nhà.

2. Lập kế hoạch hàng tuần về các sự kiện sắp tới.

3. Giữ một danh sách hoạt động thú vị.

4. Sử dụng lời nhắc trên thiết bị di động/máy tính bảng.

5. Ghi nhật ký hàng ngày để tham khảo sau này nếu cần.

6. Sử dụng sự lặp lại để hỗ trợ trí nhớ.

7. Viết lời nhắc/nhắc nhở bằng tay hoặc điện tử.

8. Đề nghị gia đình và bạn bè gửi tin nhắn nhắc nhở.

9. Dán nhãn xung quanh nhà.

10. Hãy xem xét các ứng dụng định vị cho vật thất lạc để tìm thấy.

11. Sử dụng đồng hồ rõ ràng, chữ lớn.

12. Xây dựng thói quen cho các công việc thường xuyên.

13. Sử dụng các ứng dụng như: ‘Tôi đã tắt nó chưa’, ‘Lời nhắc của Apple’, ‘Timehop’, ‘Anydo’, ‘Medisafe’.